মেলাটোনিনের সুপরিচিত কাজ হল ঘুমের গুণমান উন্নত করা (ডোজ 0.1 ~ 0.3mg), ঘুমের আগে জাগ্রত হওয়ার সময় এবং ঘুমের সময় সংক্ষিপ্ত করা, ঘুমের গুণমান উন্নত করা, ঘুমের সময় জাগরণের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা, হালকা ঘুমের পর্যায়কে সংক্ষিপ্ত করা, দীর্ঘায়িত করা। গভীর ঘুমের পর্যায়, এবং নিম্ন...
আরও পড়ুন